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Richter Bodywork & Fitness Mobile Massagen, Personal Training, Körperarbeit, Coaching, Ernährungsberatung Dein Körper. Dein Geist. Dein Potenzial. Ich helfe dir, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen, mehr Energie zu spüren und dein volles Potenzial zu entfalten — mit massgeschneiderter Massage, Personal Training, Körperarbeit und Coaching. Direkt bei dir: zu Hause, im Büro oder bei Events. Massagen und SchmerzbehandlungEgal ob du Entspannung suchst oder gezielt deine Beschwerden behandeln willst — als Masseur und Personaltrainer mit fundierter Erfahrung in Fitness, Rehabilitation und Prävention biete ich individuelle Massagekonzepte: Schmerzlinderung und Muskelentspannung Löst Verspannungen, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Regeneration. Kopfschmerzmassage Zielgerichtete Nacken- und Kopftechniken gegen Spannungskopfschmerzen. Schlafmassage Tiefenentspannung durch sanfte Massage und Atemübungen — perfekt vor dem Einschlafen. Rehabilitation und Prävention Unterstützung bei Problemen des Bewegungsapparates und zur Vorbeugung neuer Beschwerden. Tipp: Regelmässige Massagen können Stress abbauen, Schmerzen reduzieren und langfristig dein Wohlbefinden verbessern. Körperarbeit und SelbsterfahrungKörper und Geist sind untrennbar verbunden. Ich arbeite dort, wo andere oft aufhören: - Bearbeitung geistiger Themen über den Körper - Lösen körperlicher Spannungen über mentale Prozesse - Entwicklung von innerer Klarheit, Resilienz und Selbstvertrauen Basierend auf 20 Jahren Selbsterfahrung kombiniere ich Methoden aus: - Kampf- und Kraftsport - Breathwork - Körperorientierter Selbsterfahrung - Coaching-Ansätzen Das Ergebnis: mehr Energie, Stressresistenz und ein tieferes Verständnis für dich selbst. Ernährungs- und SupplementberatungOb du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben möchtest — wir analysieren gemeinsam deinen aktuellen Status anhand eines 1-wöchigen Ernährungs- und Gewichtsjournals. Optional berücksichtigen wir: - Bluttests - Trainingsprotokolle - Supplemente Anschliessend erhältst du einen klaren, umsetzbaren Plan mit minimalen Anpassungen für maximale Wirkung. Personal Training und GruppenfitnessIndividuell, stressfrei und ortsunabhängig: - Training bei dir zu Hause, im Park oder im Büro - Fokus auf funktionelle Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden - Geeignet für Einzelpersonen, Paare, Familien und kleine Gruppen - Ideal für Unternehmen: aktive Pausen, um Mitarbeiter fit, fokussiert und gesund zu halten Coaching bei mentalen BlockadenMentale Blockaden können tiefe Wurzeln haben: Kindheitserfahrungen, Ängste, belastende Ereignisse. Ich habe selbst einen langen Weg hinter mir und über viele Jahre Methoden gesammelt, um: - Ängste zu lösen - Blockaden zu transformieren - Mehr Lebensfreude, Freiheit und Klarheit zu entwickeln Mein Coaching verbindet Gespräche, Körperarbeit und gezielte Methoden für nachhaltige Veränderungen. Warum Richter Bodywork and Fitness - Mobile Praxis – ich komme zu dir: Wohnung, Büro oder Event - Individuelle Ansätze – jede Behandlung und jedes Training ist massgeschneidert - Ganzheitliche Betreuung – Körper, Geist und Emotionen werden gemeinsam betrachtet - Langjährige Erfahrung – 20 Jahre Selbsterfahrung und fundiertes Wissen in Fitness, Massage und Coaching HinweisMeine Angebote sind keine medizinischen oder psychologischen Behandlungen und ersetzen diese nicht. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen.